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  • 三個好習慣 讓你的膝蓋遠離傷痛

    大部分健身人群膝蓋疼痛,并不是因為某種受傷或拉傷,而是在日常運動中沒有對膝蓋進行有效的保護,使得膝蓋在運動中緩慢的磨損直至疼痛。

    7 2017-05-06
  • 可樂“有毒”運動前后半小時千萬別喝

    一聽說可樂“有毒”,是不是就想歪了?但是,這里要說的當然不是“可樂殺精”,而是運動后喝可樂的危害。也許運動結束后,來一瓶冰可樂,再打個嗝,會感覺很爽。不過,很多人不知道可樂是運動后最要不得的飲料,搞不好就會讓自己“酸中毒”。

    14 2017-01-19
  • 養護雙腳有妙招 冬季玩戶外你不能忘記這5件事

    無論你走過的是沼澤還是平地,到過高山還是峽谷,都是我們的雙腳立下的汗馬功勞。因此,我們必須要學會如何去愛護雙腳。尤其到了冬季,走路雙腳出汗后,天氣寒冷,雙腳內濕外冷,如何讓雙腳感到舒服令不少驢友感到困擾。

    13 2017-01-19
  • 戶外江湖規矩之“三不借”原則

    團結互助,是戶外精神之一。在戶外活動中,驢友可以在你跌倒時,扶你一把;遇到投緣的,可以與你一起分享好吃的......但是,這并不意味著所有東西都可以分享或借用。戶外出行所帶的東西,99%是用來保證生命安全的。

    16 2017-01-19
  • 帶你了解戶外水具及其優缺點

    有過野外活動經歷的人大概都對戶外運動對水的依賴有著深刻的感受,水源充足是保證戶外生活質量和身體健康的最基本條件,簡單的靠山吃山,靠水吃水不能隨時解決干渴,反而會消耗更多的精力和帶來衛生的隱患。所以,專為戶外運動設計的水壺就應運而生。

    14 2017-01-19
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